• <progress id="lyora"></progress>

    1. 首頁 > 生活資訊 > 正文

      早睡早起 適當秋凍

      處暑過后,天氣由熱轉涼,宜適當“秋凍”,早睡早起,養陰潤燥。

      此時夜晚已能感受到絲絲涼意,但暑熱尚未盡退,白天氣溫仍然較高。專家提醒,宜適當“秋凍”,不要過早增添衣物,以助于提高機體對寒冷環境的適應能力。如果出現氣溫驟降,外出時需及時增加衣物,夜間蓋好被褥,保護陽氣。抵抗力較弱的老年人,要留意氣溫變化,避免慢性病的復發與加重。

      處暑之后,人體陽氣逐漸收斂,容易出現困乏的表現?;馇锓?,應早睡早起,保證充足睡眠,避免熬夜。

      處暑時節雨水較少,氣候逐漸干燥,空氣濕度開始下降,人體會發生許多不適,如皮膚干澀、毛發枯燥、口唇干燥等“秋燥”現象。此時應多吃酸味果蔬,如蘋果、橘子、西紅柿等,少吃辣椒、花椒等辛熱食物,還可自制百合銀耳雪梨羹等藥膳,主要目的都是滋陰潤燥。

      [責任編輯:賈小燕]

      版權聲明

      一、凡注明來源為"正北方網"、"北方新報"、"內蒙古日報社"、"內蒙古日報社融媒體原創"的所有文字、圖片、音視頻、美術設計和程序等作品,版權均屬內蒙古正北方網或相關權利人專屬所有或持有所有。 未經本網書面授權,不得進行一切形式的下載、轉載或建立鏡像。否則以侵權論,依法追究相關法律責任。

      二、凡本網注明"來源:XXX(非正北方網)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

      三、轉載聲明:本網轉載稿件有些作者不明,請相關版權單位或個人持有效證明速與本網聯系,以便發放稿費。

      正北方網聯系方式:電話:0471-6651113 | E-mail:northnews@126.com

      今日內蒙古
      日本又硬又爽又黄又粗又长的视频,欧美激情肉欲高潮视频,精精国产XXXX视频在线播放,米奇在线888在线精品视频